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3 risultati

  1. L’ INSULINA FA INGRASSARE ? E’ Amica o Nemica della tua linea? - Dobbiamo mangiare in base alla nostra personale risposta insulinica - Dobbiamo mantenere una glicemia quanto più possibile costante nell’arco della intera giornata, dato che l’insulina è un ormone che tende a togliere eccesso di zuccheri dal sangue immagazzinandoli nelle cellule di grasso e facendoci quindi ingrassare. - Dobbiamo utilizzare gli stimoli ormonali che seguono l’ingestione dei cibi, in particolare considerando gli effetti della nostra alimentazione sugli ormoni dimagranti (mentre l’insulina fa ingrassare), e cioè Testosterone, GH, Adrenalina, Noradrenalina ed Ormone Tiroideo. Queste risposte metaboliche sono estremamente uniche a livello di ogni persona. Ma la cosa più importante da sapere è che per avere una ottima stimolazione ormonale BISOGNA MANGIARE A SAZIETA’ E NON FARE DIETE DA FAME! Leggi tutto l'articolo quì: http://www.dietamagazine.com/2017/07/10/insulina-fa-ingrassare-le-calorie-no/
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  3. Non dico da Natale, ma tra Epifania, compleanni vari e adesso pure il carnevale, praticamente sto mangiando un dolce un giorno sì e un giorno sì... per ora ho preso un paio di chili, ma non vorrei esagerare, diciamo. Anche perché io sono golosa e se mi mettono davanti un dolce, difficilmente riesco a dire di no... quindi c'è un modo per mangiare dolci senza ingrassare (la bacchetta magica l'ho provata ma non ha funzionato :-))