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Fitness in casa consiglio
Iniziata da
mariapizz900,
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Inviata
Ciao Maria! Io durante il primo lockdown ho iniziato ad allenarmi a casa, non potendo più andare in palestra.
Devo dire che mi trovo molto bene! Puoi cercare degli allenamenti su youtube. È pieno di routine differenti che si concentrano su muscoli specifici o ti fanno fare cardio e full body generale. Sicuramente riuscirai a trovare quello che fa più al caso tuo.
Per rimanere attiva mi aiuta molto prendere qualche integratore di vitamina K2 naturale. Non so se li hai mai provati! Io mi sto trovando molto bene per quanto riguarda i livelli di energia, devo dire che mi alleno con più forze e anche più voglia! Li prendo da internet per risparmiare qualcosa rispetto a farmacia ed erboristeria! https://www.vitaminexpress.org/it
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