Alimentazione nello sport. Quale dieta seguire?
Iniziata da
piccolina907,
9 messaggi in questa discussione
sì ma se fai sport a livello amatoriale che dieta devi fare? sono fissazioni e basta...
I carboidrati sono un alimento base per chi fa attività fisica a tutti i livelli
15 minuti fa, markozelek ha scritto:sì ma se fai sport a livello amatoriale che dieta devi fare? sono fissazioni e basta...
anche mia madre mi dice che mi sto fissando su sciocchezze. Che lei in gravidanza mangiava e si muoveva come sempre.... che un figlio che sarà mai...
Invece credo che prestare arttenzione al proprio corpo sia fondamentale
In questo momento, crocy75 ha scritto:I carboidrati sono un alimento base per chi fa attività fisica a tutti i livelli
già. mangiare pasta.... però mi hanno tolto il pane
In questo momento, piccolina907 ha scritto:già. mangiare pasta.... però mi hanno tolto il pane
L'importante è comunque mantenere una buona attività altrimenti se si esagera si ingrassa e basta
15 minuti fa, crocy75 ha scritto:L'importante è comunque mantenere una buona attività altrimenti se si esagera si ingrassa e basta
eh... comunque sto diventando un barilotto
Secondo me iperproteica...
normale e bilanciata?
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Inviata
Prima della gara proteine ad alto valore biologico, ricche di aminoacidi ramificati. Carboidrati (zuccheri) complessi, direttamente e facilmente assorbibili, per garantire la copertura glicemica. Acqua che permette una mobilizzazione ed un’eliminazione più rapida delle scorie della fatica.
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