Vitamina D: perché è importante e in quali cibi trovarla?
Iniziata da
stesteph,
10 messaggi in questa discussione
Pesce pesce pesce...
Io so che la fonte migliore di vitamina d è il sole...
Io so che una carenza di vitamina D può causare depressione, rischi per il cuore, rachitismo e malattie autoimmuni... io per un paeriodo ero carente e il medico mi ha consigliato di mangiare persce (sgombro, storione, spada, tonno, sogliola e sardine) cereali, verdure verdi e uova
baccalà e anguilla per l'esattezza
ma non si prende con il sole?
12 minuti fa, albcosta ha scritto:ma non si prende con il sole?
se abiti in posto poco soleggiati...
anche io sapevo sta storia del sole
Però a furia di integratori... che palle!
5 ore fa, ozu1980 ha scritto:Pesce pesce pesce...
Il pesce le contiene tutte... le virtù
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Inviata
Il suo ruolo principale è quello di aiutare il calcio a fissarsi nelle ossa. Recentemente diversi studi hanno anche dimostrato come questa vitamina sia in grado di agire in altri distretti quali muscoli, occhi, cuore, polmoni, o sulla proliferazione cellulare, in quanto il suo recettore è presente dovunque nel nostro organismo.
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