Tornare in forma dopo la gravidanza

Una mia amica ha preso venti chili con la gravidanza, con il parto ne ha buttati giù 4/5.. ma adesso le restano tutti gli altri da smantire, mi diceva che l'allattamento non aiuterà la fase di dimagrimento che ma vorrebbe inziare a smaltirli... io non ho idea di come possa fare non avendo esperienze dirette

Voi avete delle dritte da darmi sui consigli che potrei darle per tornare in forma?

 

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8 messaggi in questa discussione

Armarsi di tanta pazienza è il rpoimno passo, biosogna studiare un programma ad hoc che consenta di dimagrire gradualmente,

certamente sono da evitare le diete drastiche e adottar invece un programma alimentari che favorisca un dimagrimento step by step, in circa sei mesi dovrebbe tornare in forma

inutile dire che l'attivitàfisica è fondamentale

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10 minuti fa, lala-mustan1 ha scritto:

Una mia amica ha preso venti chili con la gravidanza, con il parto ne ha buttati giù 4/5.. ma adesso le restano tutti gli altri da smantire, mi diceva che l'allattamento non aiuterà la fase di dimagrimento che ma vorrebbe inziare a smaltirli... io non ho idea di come possa fare non avendo esperienze dirette

Voi avete delle dritte da darmi sui consigli che potrei darle per tornare in forma?

 

m ailsuo ginecologo i tutto questo che fa? a mia cognata hanno dato anche un regime alimentare da seguire durante e dopola gravidanza, lei addirittura ha perso peso, comunque consigliale un nutrizionista, consigliale di non restare a casa col bambino, anche perchè non fa bene neppure al piccolo e di non ricominciare a mangiare tutte le schifezze che ha evitato in gravidanza (salumi e alimenti proibiti).

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19 minuti fa, stesteph ha scritto:

Armarsi di tanta pazienza è il rpoimno passo, biosogna studiare un programma ad hoc che consenta di dimagrire gradualmente,

certamente sono da evitare le diete drastiche e adottar invece un programma alimentari che favorisca un dimagrimento step by step, in circa sei mesi dovrebbe tornare in forma

inutile dire che l'attivitàfisica è fondamentale

Penso anch'io che l'attività fisica sia fondamentale anche se non bisogna esagerare in una fase delicata come il post parto

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Nelle prime settimane dopo la nascita del bebè è normale che i tessuti e i muscoli della pancia siano ancora rilassati e la pelle appaia priva di tono: per rimettersi a posto occorreranno alcune settimane. Se la neomamma allatta, non è certo il caso di sottoporsi a diete drastiche nel tentativo di ridurre a pancetta, quindi l’alimentazione deve esser equilibrata, caratterizzata da cibi semplici e facilmente digeribili.

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Dovrebbe essere un processo graduale, non bisogna farne una malattia

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2 ore fa, aljadida5 ha scritto:

Dovrebbe essere un processo graduale, non bisogna farne una malattia

quale malattia?

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seguire un regime alimentare giusto, ma non fare diete "fai da te", bisogna rivolgersi a medici competenti

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2 ore fa, allegrafatt1 ha scritto:

seguire un regime alimentare giusto, ma non fare diete "fai da te", bisogna rivolgersi a medici competenti

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