Come ci si libera dell'ansia una volta per sempre?

Un paio/tre di mattine a settimana, senza motivi che attengano il conscio, mi sveglio con una terribile ansia che non so riportare a nessun fatto

Ho provato varie tecniche di rilassamento (per ora gli ansiolitici vorrei evitarli)

Avete qualche consiglio da persone vissute, e non da medici, da potermi dare?

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7 messaggi in questa discussione

Io di solito, se ho l'ansia, guardo video su internet di persona con deformazioni fisiche che nella vita hanno avuto successo nello sport

Di solito funziona

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25 minuti fa, ozu1980 ha scritto:

Io di solito, se ho l'ansia, guardo video su internet di persona con deformazioni fisiche che nella vita hanno avuto successo nello sport

Di solito funziona

Bel consiglio Ozu :D

Ci proverò!

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Inviata (modificato)

c'è solo una cosa che libera dall'ansia in modo definito... 'a livella per cui meglio imparare a conviverci

Modificato da tonyman4

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22 minuti fa, roby26102 ha scritto:

Si,devi mollare il Forum e fare di più l'amore!!

per te non vale?

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Onestamente no, per liberarsene per sempre forse serve lo psicologo, altrimenti impari a conviverci, i momenti di ansia capitano a tutti ma se diventano invalidanti non c'è altra soluzione se non il medico

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