Rimedi naturali contro lo stress, cosa mi consigliate?
Iniziata da
renatino1983,
9 messaggi in questa discussione
proverò coi prodotti di erboristeria che mi dici... forse la valeriana è la cosa migliore, la usano alcuni amici prima di volare e credo che possa tranquillizzare anche me
4 minuti fa, renatino1983 ha scritto:proverò coi prodotti di erboristeria che mi dici... forse la valeriana è la cosa migliore, la usano alcuni amici prima di volare e credo che possa tranquillizzare anche me
però con i rimedi erboristici e con i farmaci curi solo i sintomi, dovresti anche trovare qualcuno conc ui parlare e capire perchè sei stressato.
Modificato da ameliadespell
Le tecniche di rilassamento aiutano molto tipo respirare profondamente per alcuni minuti, ascoltare musica, rilassare i muscoli progressivamente
(comincia con le dita dei piedi e risali: contrai muscoli dei piede più che puoi, poi rilassali. Continua così con ogni muscolo finché on giungi al viso. Può sembrare strano, ma funziona) oppure la posizione dell'aquila dello yoga (nella foto)... ma aiuta molto anche divertirsi con gli amici
astenersi dal lavoro
Trovare degli hobby e delle attività da fare nel tempo libro è un ottimo rimedio
lo sport ti aiuta a buttare fuori lo stress.
smetterla con l'onanismo
prova a farti scivolare addosso i problemi...
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Inviata
prenditi tempo per testesso, fai qualcosa che ti piac e cerca di pensare in positivo.
prova tiglio, passiflora (maila camomilla) e valerianain tisana... se non funziona, meglio un professionista dei farmaci.
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