Qual è la colazione più sana?

La prima colazione è il pasto più importante, consente di fornire l'energia necessaria al corpo per affrontare al meglio la giornata. Saltarla è sbagliato ma anche mangiare cibi non giusti non va bene. Io per prima cosa mi bevo un bicchiere di acqua con limone poi dopo venti minuti mi siedo a tavola. Secondo voi quale si può considerare come colazione quella più sana? Per capirci io il cioccolato non lo mangio...

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7 messaggi in questa discussione

La colazione è sacra anche per me...ho provato ad arrivare in studio a digiuno e sono stato abbastanza rognoso finchè non ho messo qualcosa sotto i denti!

Caffè, rigorosamente una caffettiera!

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anche per me assolutamente sacra per ora mangio fiocchi d'orzo tostati, latte di mandorle (senza zucchero) e caffè 

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l'importante è variare:

pane (meglio se integrale o di segale) o comunque carboidrati a lento rilascio non debbono mancare mai. io poi mangio burro col pane leggermente tostato, o ricotta, alle volte frutta o marmellata, pancakes rigorosamente fatti da me con sciroppo d'acero o miele (ovviamente non tutto insieme), iltuttoocnunabella tazza di caffè tedesco (l'unico che bevo tutti  i giorni, l'espresso non lo bevo sempre, principalmente mi capita quando lavoro). anche un uovo sodo o alla coque è un'ottima colazione, io, perònon riesco a mangiare troppo salatola mattina.

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sempre troppo pigro e in ritardo caffè al bar e cornatto, rimediavo poi quando ero in albergo, colazione abbondante con thè, succo di rancia e musli. Sempre se mi alzavo in tempo :(

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2 minuti fa, ozu1980 ha scritto:

cappuccino e brios... un sogno

ha il suo perchè. un rito che ti fa ben iniziare i giorni peggiori della settimana.
magari leggendo il giornale.
non importa se poi dura qualche minuto.

fa il suo lavoro

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