Mangiare i dolci senza ingrassare: ci sono dei trucchi?

Non dico da Natale, ma tra Epifania, compleanni vari e adesso pure il carnevale, praticamente sto mangiando un dolce un giorno sì e un giorno sì... per ora ho preso un paio di chili, ma non vorrei esagerare, diciamo. Anche perché io sono golosa e se mi mettono davanti un dolce, difficilmente riesco a dire di no... quindi c'è un modo per mangiare dolci senza ingrassare (la bacchetta magica l'ho provata ma non ha funzionato :-))

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8 messaggi in questa discussione

no, l'unico modo per on ingrassare è mangiarne delle piccole quantità alposto degli spuntini, e fare del sano movimentoper smaltire le calorie in eccesso che si ingeriscono.

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12 minuti fa, ameliadespell ha scritto:

no, l'unico modo per on ingrassare è mangiarne delle piccole quantità alposto degli spuntini, e fare del sano movimentoper smaltire le calorie in eccesso che si ingeriscono.

sano movimento? andare alla fermata del tram a piedi si può considerare sano movimento?

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2 minuti fa, aljadida5 ha scritto:

sano movimento? andare alla fermata del tram a piedi si può considerare sano movimento?

dipende da quantoè lontana 100 mt, dovresti farlo 5 volte il giorno, 500 mt, già va bene.

ottimoèfare le scale a piedi, spazzare con la scopa e non usare l'aspirapolvere, lavare i piatti a mano.

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46 minuti fa, ameliadespell ha scritto:

dipende da quantoè lontana 100 mt, dovresti farlo 5 volte il giorno, 500 mt, già va bene.

ottimoèfare le scale a piedi, spazzare con la scopa e non usare l'aspirapolvere, lavare i piatti a mano.

per le scale non c'è problema, abito al quarto senza ascensore :-)

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pensavo il trucco fosse proprio non mangiarli

o farli con l'aspartame :D

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ci sono delle ottime ricette di torte dietetiche, tipo al torta yogurt e frutta, gelatine e budini... ma in generale meglio stare attenti alle quantità

 

 

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Può aiutare mangiarli al mattino, e non la sera, preferire dolci senza conservanti, grassi vegetali di dubbia natura e a base di miele, fruttosio e frutta

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basta non esagerare, un dolcetto alla settimana di certo non ti fa mettere su peso.

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