Quali sono gli alimenti che allungano la vita

Ho ascoltato di sfuggita una discussione alla Radio in cui parlava di alcuni cibi che oltre a prevenire determinate malattie allungano la vita, quali sono di preciso?

Modificato da fiano_avellino
1 persona mi piace questo

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

16 messaggi in questa discussione

per vivere più a lungo io bevo tè verde. Pare che 5 tazze al giorno siano un toccasana per il benessere dell'organismo. All'inizio è un po' amaro, ma con il tempo ci si abitua al sapore. Il tè verde contiene sostanze antiossidanti e sembra faccia bene per abbassare i livelli di colesterolo 

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

la papaya fermentata è un potente anti-invecchiamento e rinforza le difese immunitarie

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

Personalmente non credo che esistano dei particolari cibi che allungano la vita, semmai esiste un tipo di alimentazione che se seguita porta degli evidenti benefici. Prendiamo ad esempio i nostri nonni non si ammalavano di certo con la frequenza con cui ci ammaliamo noi. Mangiavano la carne (allevata da loro stessi) al massimo una volta a settimana, i prodotti della terra erano al primo posto della loro alimentazione seguivano le normali stagioni dell'anno e non si ricorreva in modo così spropositato a concimi e fertilizzanti. E' chiaro se vogliamo mangiare le fragole o Natale e i pomodori a Gennaio stiamo andando contro il normale ciclo della natura e il risultato sarà solo mangiare prodotti gonfiati che arrecano danni alla salute. Dobbiamo imparare a mangiare, perchè negli ultimi decenni abbiamo dimenticato come si fa

 

 

 

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

Secondo me invece va tenuto conto anche del fattore ambiente, purtroppo viviamo in città in cui l'inquinamento la fa da padrone. Se non ti ammali a causa del cibo inquinato ti ammali perché l'aria è inquinata o perchè lo è l'acqua. Con questi presupposti è ovvio che le probabilità di ammalarsi sono aumentate sensibilmente. I nostri nonni si ammalavano meno di malattie come i tumori ma a quei tempi si moriva anche di appendicite o di bronchite.

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

alimentazione sana pare che te verde, alghe, pesce, cacao, patate viola e mirtilli cono considerati dei super alimenti. Se a questo ci abbini attività fisica all'aria aperta possiamo dirti che non t'ammazza (quasi) nessuno xD

Modificato da irpinovolante

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

Oltre al cibo la vita si è fortunatamente allungata anche grazie ad una migliore qualità della vita. Una volta mangiavano più sano ma erano costretti a fare lavori molto più usuranti in condizioni davvero pessime. Oggi per fortuna vuoi per la qualità più elevata vuoi per i progressi della medicina possiamo dire che abbiamo raggiunti risultati importanti sperando che per il futuro questi livelli possano salire ancora

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

Questo è il periodo dei broccoli e ho scoperto che fanno benissimo.

Sono facili da preparare, si adattano a diverse preparazioni e sono ottimi. Antiossidanti e antitumorali, insomma mangiamone tantissimi!

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

I broccoli mi piacciono davvero tanto, senza dimenticare che la verdura è molto importante in quanto tra le altre cose ha una funzione di pulitore dell'intestino. Sembrerà banale ma questo previene il tumore all'intestino, uno dei più pericolosi

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

Kirk Douglas ha comiuto 100 anni e alla domanda qual è il segreto della sua longevità ha detto 'Vivi con qualcuno che ami e ammiri. Gioca con i bambini più che puoi, interessati al prossimo. Così non ti annoi e non annoi gli altri. Lascia che il passato dia forma al tuo futuro, e cerca di fare qualcosa di speciale e di significativo ogni giorno. Accetta i cambiamenti e i limiti e sii grato a chi rende la tua vita più facile e più felice. Oggi si va in pensione a 65 anni. Per me vai in pensione e muori'

1 persona mi piace questo

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

Tutti i cibi fanno bene, l'importante è non esagerare cercando di tenere uno stile di vita sano. Se mangi solo junk food è ovvio che difficilmente spegnerai le candeline dei 50 anni in condizioni di salute accettabili. 

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

La dieta mediterranea è considerata la migliore in assoluto proprio perchè garantisce un apporto completo

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

sono d'accordo, la diete mediterranea è un patrimonio che andrebbe tutelato dall'UNESCO è completa, varia e buona. Ho trovato questa tabella che indica le modalità di consumo dei vari cibi

 

Giornalmente

cereali non raffinati (pane di grano integrale, pasta di grano integrale, riso bruno ecc.): 8 porzioni
frutti: 3 porzioni 
vegetali (incluse verdure selvatiche): 6 porzioni
olio di oliva come principale grasso aggiunto
latte e prodotti del latte: 2 porzioni
vino con *** (3 porzioni nell'uomo, 1,5 per la donna), preferibilmente rosso e durante il pasto
acqua in quantità libera
sostituire il sale per il condimento con spezie (es. origano, basilico, timo ecc).

 

Settimanalmente

pesce: 5-6 porzioni
pollame: 4 porzioni
olive, legumi, noci: 3-4 porzioni
patate: 3 porzioni
uova: 3 porzioni
dolci: 3 porzioni


Mensilmente

carni rosse: 4 porzioni

Modificato da audaxcervinara

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

Per me è il latte...nasciamo con il latte materno e moriamo con il latte vaccino..:D

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

i nostri nonno facevano a meta' mattina una ricca colazione a base di salame,pancetta e uova fresche delle loro campagna.il tutto accompagnato da un rosso di almeno 12 gradi. campavano fino a 90 anni 

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

Grappa e donne.....vivi di meno ma godi di più....xD

Condividi questo messaggio


Link al messaggio
Condividi su altri siti

Crea un account o accedi per commentare

È necessario essere registrati per poter lasciare un messaggio

Crea un account

Non sei ancora iscritto? Registrati subito


Registra un nuovo account

Accedi

Hai già un account? Accedi qui.


Accedi ora