Quali sono gli alimenti che allungano la vita
Iniziata da
fiano_avellino,
16 messaggi in questa discussione
la papaya fermentata è un potente anti-invecchiamento e rinforza le difese immunitarie
Personalmente non credo che esistano dei particolari cibi che allungano la vita, semmai esiste un tipo di alimentazione che se seguita porta degli evidenti benefici. Prendiamo ad esempio i nostri nonni non si ammalavano di certo con la frequenza con cui ci ammaliamo noi. Mangiavano la carne (allevata da loro stessi) al massimo una volta a settimana, i prodotti della terra erano al primo posto della loro alimentazione seguivano le normali stagioni dell'anno e non si ricorreva in modo così spropositato a concimi e fertilizzanti. E' chiaro se vogliamo mangiare le fragole o Natale e i pomodori a Gennaio stiamo andando contro il normale ciclo della natura e il risultato sarà solo mangiare prodotti gonfiati che arrecano danni alla salute. Dobbiamo imparare a mangiare, perchè negli ultimi decenni abbiamo dimenticato come si fa
Secondo me invece va tenuto conto anche del fattore ambiente, purtroppo viviamo in città in cui l'inquinamento la fa da padrone. Se non ti ammali a causa del cibo inquinato ti ammali perché l'aria è inquinata o perchè lo è l'acqua. Con questi presupposti è ovvio che le probabilità di ammalarsi sono aumentate sensibilmente. I nostri nonni si ammalavano meno di malattie come i tumori ma a quei tempi si moriva anche di appendicite o di bronchite.
alimentazione sana pare che te verde, alghe, pesce, cacao, patate viola e mirtilli cono considerati dei super alimenti. Se a questo ci abbini attività fisica all'aria aperta possiamo dirti che non t'ammazza (quasi) nessuno 
Oltre al cibo la vita si è fortunatamente allungata anche grazie ad una migliore qualità della vita. Una volta mangiavano più sano ma erano costretti a fare lavori molto più usuranti in condizioni davvero pessime. Oggi per fortuna vuoi per la qualità più elevata vuoi per i progressi della medicina possiamo dire che abbiamo raggiunti risultati importanti sperando che per il futuro questi livelli possano salire ancora
Questo è il periodo dei broccoli e ho scoperto che fanno benissimo.
Sono facili da preparare, si adattano a diverse preparazioni e sono ottimi. Antiossidanti e antitumorali, insomma mangiamone tantissimi!
I broccoli mi piacciono davvero tanto, senza dimenticare che la verdura è molto importante in quanto tra le altre cose ha una funzione di pulitore dell'intestino. Sembrerà banale ma questo previene il tumore all'intestino, uno dei più pericolosi
Kirk Douglas ha comiuto 100 anni e alla domanda qual è il segreto della sua longevità ha detto 'Vivi con qualcuno che ami e ammiri. Gioca con i bambini più che puoi, interessati al prossimo. Così non ti annoi e non annoi gli altri. Lascia che il passato dia forma al tuo futuro, e cerca di fare qualcosa di speciale e di significativo ogni giorno. Accetta i cambiamenti e i limiti e sii grato a chi rende la tua vita più facile e più felice. Oggi si va in pensione a 65 anni. Per me vai in pensione e muori'
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Tutti i cibi fanno bene, l'importante è non esagerare cercando di tenere uno stile di vita sano. Se mangi solo junk food è ovvio che difficilmente spegnerai le candeline dei 50 anni in condizioni di salute accettabili.
La dieta mediterranea è considerata la migliore in assoluto proprio perchè garantisce un apporto completo
sono d'accordo, la diete mediterranea è un patrimonio che andrebbe tutelato dall'UNESCO è completa, varia e buona. Ho trovato questa tabella che indica le modalità di consumo dei vari cibi
Giornalmente
cereali non raffinati (pane di grano integrale, pasta di grano integrale, riso bruno ecc.): 8 porzioni
frutti: 3 porzioni
vegetali (incluse verdure selvatiche): 6 porzioni
olio di oliva come principale grasso aggiunto
latte e prodotti del latte: 2 porzioni
vino con *** (3 porzioni nell'uomo, 1,5 per la donna), preferibilmente rosso e durante il pasto
acqua in quantità libera
sostituire il sale per il condimento con spezie (es. origano, basilico, timo ecc).
Settimanalmente
pesce: 5-6 porzioni
pollame: 4 porzioni
olive, legumi, noci: 3-4 porzioni
patate: 3 porzioni
uova: 3 porzioni
dolci: 3 porzioni
Mensilmente
carni rosse: 4 porzioni
Modificato da audaxcervinaraSicuramente anche per esperienza personale, posso aggiungere alla lista l'infuso di foglie di olivo, perchè ha molti effetti benefici sulla salute
Per me è il latte...nasciamo con il latte materno e moriamo con il latte vaccino..
i nostri nonno facevano a meta' mattina una ricca colazione a base di salame,pancetta e uova fresche delle loro campagna.il tutto accompagnato da un rosso di almeno 12 gradi. campavano fino a 90 anni
Grappa e donne.....vivi di meno ma godi di più....
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Inviata
per vivere più a lungo io bevo tè verde. Pare che 5 tazze al giorno siano un toccasana per il benessere dell'organismo. All'inizio è un po' amaro, ma con il tempo ci si abitua al sapore. Il tè verde contiene sostanze antiossidanti e sembra faccia bene per abbassare i livelli di colesterolo
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