La frutta secca fa bene come dicono?

Non so voi ma io adoro la frutta secca: Mandorle, noci, nocciole, pistacchi e noci macadamia, ne mangio abbastanza e tutti dicono che faccia bene

so che gli effetti benefici sulla salute sono svariati, è ricca di Vitamina E, antiossidanti, aiuta a riduerre il colesterolo cattivo

http://www.ricettecucinare.it/frutta-secca-benefici-per-la-salute.html

Eppure non sono poche le persone che ne mangiano poca o nulla per paura di sviluppare allergie o, più comunente, perché "fa ingrassare"

voi che ne pensate?

Io onestamente ne mangio abbastanza e verifico svariati effetti positivi... E voi?

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8 messaggi in questa discussione

oltre alla vitamina e contiene molto calcio, molti steroli vegetali e molto potassio e magnesio, è abbastanza calorica, per cui va mangiata con mo.derazione, però i benefici sono molto maggiori del rischio di ingrassare se la si mangia nella giuste quantità.

Modificato da ameliadespell

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Tre noci al giorno servono a preservare il cuore

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4 minuti fa, pallantani ha scritto:

Tre noci al giorno servono a preservare il cuore

un'ottima informazione, dunque solo tre noci... e se dovessi prenderne 4 sarebbe eccessivo :D

Modificato da zerograno

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io resto dell'idea che ogni cibo se non consumato *** maniera eccessiva, faccia bene. Io come ho già scritto in un altro post alla mattina 3 noci/mandorle, adesso sgranocchio anche i semi di zucca decorticati...

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Sette mandorle al giorno... un pieno di magnesio che fa benissimo! 

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32 minuti fa, roby26102 ha scritto:

2 noci equivalgono a 1 hg di prosciutto crudo,mangiate tutti i giorni combattono il colesterolo cattivo-

ottimo direi.

roby, hai messo una lupo grande :D vai in ambiente ho bisogno del tuo contributo

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58 minuti fa, roby26102 ha scritto:

Come uomo devi cedermi il passo e andare sul mio "Massaggio prostatico"haha DARE X AVERE :D

e basta con sta prostata

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8 ore fa, roby26102 ha scritto:

ma perchè non ti togli 2 costole e ti fai da solo....

che classe che hai!

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