5 messaggi in questa discussione
Mà,sarà...ma io d'istinto come gli animali,penso che la depressione sia legata agli ormoni..
e che quando non si fa più se-ss-o ..ci si intristisce e si cade in un circolo vizioso del non amare e
del non sentirsi amati e di conseguenza finiti //
non sai di cosa stai parlando. Depressione è vedere tutto nero non riuscire neanche a lavarsi a uscire di casa. Vivi in isolamento altro che sesso non c'entra niente
È il medico che valuta i medicinali....è conosce le controindicazioni.. Se è stato prescritto si deve prendere senza paura.
Il mio medico è una mosca bianca,visita ancora i pazienti a mano....però non ha mai (con me)
azzeccato un medicinale..quindi,ci vorrebbe una legge sul rimborso e cioè,se provi un farmaco
che non funziona e ti rimane metà scatola (pagata) il medico,dovrebbe dare il resto..GIUSTO?
...o ci hanno preso per delle cavie?? I MEDICINALI COSTANO TROPPO!!
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Inviata (modificato)
ll tuo post mi dà l'occasione per ricordare ancora una volta l'etimologia della parola farmaco. Deriva dal greco farmakon: veleno. Il peggior modo di affrontare la depressione è andare dal dottore e dal farmacista. Nella migliore delle ipotesi si allevieranno i sintomi ma si cronicizzerà la patologia e si diventerà dipendenti dal farmaco, con i conseguenti effetti collaterali. Abitualmente io consiglio, con una buona percentuale di guarigioni, l'uso combinato degli antidepressivi naturali. Che sono essenzialmente riconducibili a 4 categorie:
1) Cibi e bevande come gli anacardi, la curcuma (ottima nella limonata), il tè verde, l'acido folico (vitamina B9) contenuto nell'insalata verde, nelle uova e nei legumi, il cioccolato e in generale la buona cucina, in particolare quella mediterranea.
2) L'attività fisica. L'ideale sarebbe praticare uno sport (vedi anche il punto 4) ma fa bene anche l'esercizio fisico individuale. Meglio se all'aria aperta e al sole: lunghe passeggiate quotidiane o almeno mezz'ora al giorno di bicicletta (ma anche la cyclette può andare)
3) La buona musica. Naturalmente la scelta dipende dai gusti e su YouTube si trova di tutto. Io consiglio vivamente la musica classica. In particolare raccomando di ascoltare almeno due volte al giorno il celeberrimo Canone in Re maggiore di Johann Pachelbel (nelle sue innumerevoli versioni). Ottimo anche Mozart. Utili anche le buone letture.
4) Coltivare i rapporti umani. Siamo animali sociali: socializzare, interagire con i nostri simili è, di gran lunga, il più potente degli antidepressivi. Chi non ha solide amicizie può iscriversi a un'associazione sportiva o culturale o (meglio ancora) di volontariato. Può andare bene anche la militanza politica ma suggerirei di evitare i partiti governativi tradizionali. Molto scarso, se non controproducente, è l'effetto antidepressivo del computer e dei social media, specie nelle fasi acute della patologia. Il rapporto diretto, fisico, con le persone è insostituibile. Meglio, molto meglio parlare e ascoltare dal vivo che in una chat o su una pagina FB.
Modificato da fosforo31Condividi questo messaggio
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