Dopo la Befana... qual è la dieta migliore? Dottor Longo?

Ieri ennesimo pranzo iper calorico... oggi mi sento appesantita... dovrei fare almeno una settimana detox... Qualcuno di voi conosce o addirittura segue la dieta del dottor Longo?

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9 messaggi in questa discussione

Secondo me è piuttosto equilibrata, ma non fa perdere peso nell'immediato,  più uno stile di vita e i risultati si vedono sul lungo periodo, in temrine di salute generale soprattutto

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ne hanno parlato alle jena, prova a cercare nei loro archivi.

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Già il fatto che venda il kit della dieta a me puzza di cavolata

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1 minuto fa, ameliadespell ha scritto:

ne hanno parlato alle jena, prova a cercare nei loro archivi.

Sì ma mi interessava sapere se qualcuno l'aveva provata di persona

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Io ho comprato il libro... qualche ricetta è anche interessante... ma non riesco a mangiare così poco neppure per soli tre giorni all'anno... 

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In questo momento, lucilla238 ha scritto:

Sì ma mi interessava sapere se qualcuno l'aveva provata di persona

se ra il tuo intento n on c'era bisogno di mettere immagini e link.

tra l'altro non è una dieta da seguire, ma da fare per 5 giorni ogni 3-4 mesi. il resto dell'anno, secondo lui, puoi mangiare e bere quanto vuooi quel che vuoi.

la toffa l'ha seguita, le analisi le ha fatte, quindi puoi basarti sulla sua esperienza.

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le diete sono come la moda cambiano sempre ad una nuova stagione, l'unica dieta è quella di ridurre progressivamente le quantità di cibi che abitualmente ingeriamo in eccesso e diversificare rendendo i nostri pasti vari, alternando verdure  a carboidrati e riducendo i grassi senza eliminarli, e fare movimento ( non importa quale può essere la palestra, la bici, ma suggerirei una normale paseggiata per almeno un ora a passo veloce senza strafare), il processo è lento ma solitamente sicuro, non si riacquista peso immediatamente dopo poco e ci si abitua a mangiare meno e meglio, poi non ci si rende più nemmeno conto di stare sempre a dieta.

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Io non la conosco... se devo dimagrire diminuisco le calorie e faccio più sport

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