L’Insulina fa ingrassare, le calorie no.

L’ INSULINA FA INGRASSARE ?
E’ Amica o Nemica della tua linea?

  • - Dobbiamo mangiare in base alla nostra personale risposta insulinica
  • - Dobbiamo mantenere una glicemia quanto più possibile costante nell’arco della intera giornata, dato che l’insulina è un ormone che tende a togliere eccesso di zuccheri dal sangue immagazzinandoli nelle cellule di grasso e facendoci quindi ingrassare.
  • - Dobbiamo utilizzare gli stimoli ormonali che seguono l’ingestione dei cibi, in particolare considerando gli effetti della nostra alimentazione sugli ormoni dimagranti (mentre l’insulina fa ingrassare), e cioè TestosteroneGHAdrenalinaNoradrenalina ed Ormone Tiroideo.
  • Queste risposte metaboliche sono estremamente uniche a livello di ogni persona. Ma la cosa più importante da sapere è che per avere una ottima stimolazione ormonale BISOGNA MANGIARE A SAZIETA’ E NON FARE DIETE DA FAME!
  • Leggi tutto l'articolo quì:
  • http://www.dietamagazine.com/2017/07/10/insulina-fa-ingrassare-le-calorie-no/

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