Perchè bisogna fare colazione ?

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Una colazione sana e nutriente è un primo passo verso un'alimentazione sana .. si perchè alla mattina il nostro corpo è pronto per gestire al meglio i cibi che ingeriamo.

Ci sono tante teorie contrastanti ma fare 3 pasti al giorno con gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio aiuta il corpo a mantenere attivo il metabolismo per tutto il giorno (la cena sempre leggera per non adare a letto con il cinghialotto sulla pancia)... ma vediamo insieme questo articolo sulla colazione

https://www.natgreen.it/articoli-integratori-alimentari-naturali/nutrizionista/colazione-sana-nutriente