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Ce ne sono tante, io ho perso 14 kg con alimentazione e attivita' fisica svolta quotidianamente a casa. Dopo anni di palestra ora ho optato x allenarmi a casa per una questione di praticita': niente borsoni, niente orari da rispettare e risparmio sui costi...I soldi che risparmio li spendo in prodotti naturali che mi servono per aumentare e mantenere i risultati.
26 minuti fa, gio2123 ha scritto:Ce ne sono tante, io ho perso 14 kg con alimentazione e attivita' fisica svolta quotidianamente a casa. Dopo anni di palestra ora ho optato x allenarmi a casa per una questione di praticita': niente borsoni, niente orari da rispettare e risparmio sui costi...I soldi che risparmio li spendo in prodotti naturali che mi servono per aumentare e mantenere i risultati.
ma tipo che esercizi fai? e sopratutto riesci a essere costante? io ci provo ogni tanto a fare un po' di addominali ma da sola mi annoio troppo e alla fine non faccio niente
su e giù per le scale del condominio, rafforza i muscoli, fa bene al cuore, disintossica il sangue e nelle pause ti puoi intrattenere con i condomini che incontri lungo il percorso, a dimenticavo... è gratis
29 minuti fa, pass.partou ha scritto:su e giù per le scale del condominio, rafforza i muscoli, fa bene al cuore, disintossica il sangue e nelle pause ti puoi intrattenere con i condomini che incontri lungo il percorso, a dimenticavo... è gratis
si, quello aiuta ma non basta
la mia ex ha fatto per un po' box, te lo consiglio!
18 minuti fa, svampi741 ha scritto:si, quello aiuta ma non basta
dipende da quante volte fai le scale
42 minuti fa, mouthegod ha scritto:Bellissimo, ci porterò sicuramente i miei cuginettti. Sapete prezzi e scie d'età?
ballo con la musica? ho provato la zumba ma non mi piace... alcuni mi hanno consigliato di fare tango, dicono che ho il fisico giusto
30 minuti fa, roby26102 ha scritto:Anch'io ho sempre detestato lo sport poi ,negli anni..x mantenere cuore/ fiato e tonificare...
ho provato di tutto...3 mesi di piscina ...3 mesi di pilates (noia) 3 mesi di spinning ecc ora faccio palestra
libera a entrate x un anno, , e ci vado quando voglio e faccio gli esercizi che voglio...
però x te l'ideale è il ballo con la musica...è divertente.
1 ora fa, pass.partou ha scritto:dipende da quante volte fai le scale
infatti appena posso le eveito
3 minuti fa, svampi741 ha scritto:infatti appena posso le eveito
Ma siiii, puoi sempre rotolare...ti viene così naturale
6 minuti fa, mouthegod ha scritto:Ma siiii, puoi sempre rotolare...ti viene così naturale
e tu puoi suonare la *** visto che hai così tanto fiato da sprecare
hai provato col bungee jumping senza corda?
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Crossfit, pare sia la nuova frontiera dello sport
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