Dieta dell'uovo sodo: mai provata? Dicono funzioni davvero

http://dilei.it/benessere/avete-gia-sentito-parlare-della-dieta-delluovo-sodo/487923/?ref=virgilio

 

Ho letto quest'articolo e sono rimasto un po hosì....

La dieta dell’uovo sodo rappresenta una vera e propria rivincita dell’uovo il cui consumo viene spesso drasticamente ridotto se non addirittura eliminato quando si vuole perdere peso. Vediamo come funziona.

Il principio alla base di questa dieta è che l’uovo sodo ha un elevato potere saziante per cui induce a mangiare meno, inoltre è nutriente, proteico e ricco di vitamine, in particolare B e D, oltre a zinco e altri minerali. A rendere ancora più efficace questo regime alimentare è il fatto che prevede il consumo di frutta e verdura. Bere acqua in abbondanza(almeno 2 litri) è un’altra regola di questa dieta. Sono concessi anche caffè, tè, tisane e centrifugati, mentre vanno evitati alcol e bibite.

Fra le regole che rendono questa dieta efficace c’è anche quella di evitare cibi spazzatura, alimenti ricchi di grassi o zuccheri e che non si può mangiare tra un pasto e l’altro. Per dolcificare, niente zucchero, ma sono ammessi dolcificanti. Pane e pasta sono vietati. Fra le raccomandazioni c’è poi quella di praticare dell’attività fisica regolarmente per almeno mezz’ora al giorno.

Il menù tipo della dieta dell’uovo
Secondo questa dieta a colazione si possono mangiare tutti i giorni 2 uova sode. A pranzo si mangia un uovo sodo e una porzione (100 grammi circa) di pesce o pollo (senza pelle) bollito, alla griglia, al forno o in padella, accompagnato da insalata o verdura (meglio se cruda). Stessa cosa per cena: 1 uovo sodo e una porzione di carni bianche o pesce, oltre a della verdura cruda.

Sì ma basta la sazietà a determinare l'importanza di un alimento per dimagrire?

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9 messaggi in questa discussione

Il colesterolo ringrazia

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6 minuti fa, crocy75 ha scritto:

Il colesterolo ringrazia

ahahahaha

 

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Non smetterò mai di ripeterlo: fate una visita specialistica prima di cominciare seriamente qualunque dieta.

Perché ridursi a imbottirsi di uova sode per dimagrire? Che senso ha?

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non c'è il rischio che ti vadano in odio le uova?

ma chi ha inventato questa dieta, i produttori di uova?

quasi quasi ci provo.

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1 minuto fa, zerograno ha scritto:

non c'è il rischio che ti vadano in odio le uova?

ma chi ha inventato questa dieta, i produttori di uova?

quasi quasi ci provo.

Zerograno... prima contesti poi la vuoi fare. Deciditi!

 

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non fidatevi di queste diete, andate da un buon nutrizionista o dal vostro personal trainer.

letta così velocemente mi sembra una dieta da palestra. 

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11 minuti fa, piccolina907 ha scritto:

Zerograno... prima contesti poi la vuoi fare. Deciditi!

 

contestare a parole e facile

dopo che mi avrà rovinato il corpo avrà più senso :D

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22 minuti fa, zerograno ha scritto:

contestare a parole e facile

dopo che mi avrà rovinato il corpo avrà più senso :D

ahahahahaha... sei quasi tafazziano

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funziona solo se le ingoi intere, e col guscio. 

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