Le donne corrono all'aria aperta: trail running

Il trail running uno degli sport più in crescita negli ultimi anni, soprattutto tra gli abituali frequentatori dei parchi cittadini che ritrovano sui sentieri la motivazione e la voglia di outdoor. Il terreno accidentato, il dislivello, la repentina mutevolezza delle condizioni climatiche, la quasi assenza di servizi di minimo soccorso, prevedono che per correre sui sentieri di colline e montagne si debba essere più che preparati. Ecco una serie di consigli per affrontarlo nel modo giusto e non incorrere in incidenti

http://www.iodonna.it/benessere/fitness/2018/04/30/iniziare-con-il-trail-running-tutti-i-consigli-utili/

Iniziare con il trail running: tutti i consigli utili

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