Corsa e polpacci grandi

Ciao! Sono diversi anni che corro e purtroppo lo faccio in collina, morale... polpacci grossi! Ci sono esercizi di stretching per limitare un po' il problema?

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2 messaggi in questa discussione

Ciao dipende anche da come corri, cerca di fare una corsa lenta di resistenza dove appoggi una maggiore area della pianta del piede, rispetto a quella veloce che invece porta a far appoggiare la punta dei piedi e a far ingrossare di più il polpaccio

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