Corsa e polpacci grandi

[laraparisienne 0]

Ciao! Sono diversi anni che corro e purtroppo lo faccio in collina, morale... polpacci grossi! Ci sono esercizi di stretching per limitare un po' il problema?

[passolesto 6]

Ciao dipende anche da come corri, cerca di fare una corsa lenta di resistenza dove appoggi una maggiore area della pianta del piede, rispetto a quella veloce che invece porta a far appoggiare la punta dei piedi e a far ingrossare di più il polpaccio

[robyrossa236 5]

Camminare in pianura e non in salita,fa calare polpacci e girovita//